男人注意！这五个因素易导致早泄，避免中招！

早泄是男性难以启齿的事，给男性朋友带来了很大的影响，很多朋友对早泄症状认识不足，把不是早泄的症状看成是早泄，从而增加心理负担。那么，早泄的症状有哪些表现呢?

这五个因素易导致早泄

1居住环境差

男人射精也会受外界环境影响，如两代人同居一室，仅以布帘为界，让男人在性行为或手淫时很没安全感，心理的紧张和压力很容易让男人出现早泄。

2身体虚弱

男人压力大，身体也常常容易劳累就很容易造成肾虚的情况，男人身体虚弱就会降低性兴奋和射精反应，导致男人不能充分的勃起就射精，或是没有性兴奋感，进而出现早泄。3首次的性交

男人首次发生性行为时总不是一帆风顺的，对于性知识了解的少，还有性行为前的紧张心情，会给男人带来很大的压力，就会很快的射精，这种情况一般在之后的性生活中，会慢慢的改善和变好。4手淫成瘾

长期手淫会影响阴茎的功能，导致一有强烈刺激就发生射精，但是又不能很好地控制自己手淫欲望，慢慢导致早泄的出现。5性交中断

这也是很常见的一种原因，因为反应过分强烈自然就很容易出现早泄，比如中途用体外射精方法来避孕时，因为双方比较紧张的把自己的精力放在何时抽出阴茎，女方没法顾及性的感受，男方过分紧张就很容易提早的射精，出现早泄的症状。

学会这5招 预防早泄

01保持良好的夫妻关系努力营造温暖、良好的家庭氛围，性生活环境保持安静，不要让每次做爱都感到紧张和焦虑，男人越紧张，就会越早射精。因此，要提升自己的心理素质，缓解紧张心理，只有充分放松精神状态，才能预防早泄的发生。

02避免频繁手淫行为

避免频繁自慰行为，平时适当进行体育活动，如听音乐、多锻炼身体、及时调节情绪、并增强体质，这样有助于预防和治疗早泄的。

03夫妻都应掌握性知识夫妻双方应正确学习和掌握一些性知识，了解男女之间的性反应的生理差异，消除一些性生活中的误解，正确掌握性生活中的必要技能，这样可以提高性生活的质量。

04缓解紧张心理

性生活时情绪过于紧张，往往会导致早泄的情况发生，这会导致性生活的质量受到影响，受刺激的强度增加，使得射精往往加快。所以，夫妻双方应多加配合。

05理解和安抚

如果丈夫早泄，妻子只知道抱怨和发牢骚，这样只会增加丈夫的紧张感，形成心理负担，更不利于以后的性生活。所以，妻子必须理解和宽慰丈夫，并帮助丈夫缓解紧张心理，这样才能有更和谐的性生活。

温馨提示

男人要克服过度手淫的坏习惯，性生活最好有所节制，偶尔的早泄发生时，女人应该安慰和理解，温柔体贴才能帮助男人克服恐惧和紧张的心理。