别做“软男”，丁丁勃起的硬度决定性生活质量！

勃起是男性的一种生理反应，如果勃起硬度不够的话，夫妻之间的性生活自然也就不能称作是理想的，长此以往，甚至会对夫妻之间的关系造成一定的影响，那么问题来了，勃起的硬度是由什么决定的呢?

01勃起硬度由谁来决定

覆盖于海绵体的横纹肌，即球海绵体肌和坐骨海绵体肌均与勃起无关，但在射精时它们均作有节律地收缩，帮助把精液射出体外。

而许多哺乳动物的盆腔横纹肌则在阴茎充分勃起中起着重要作用。

也有人认为这两组肌肉的收缩将有助于遏止静脉血的回流而使阴茎勃起得到增强，反之，当它们过于薄弱时将成为ED的促成因素之一。

02勃起硬度决定性生活质量

男性硬度对性生活来说，是必要条件。所以，硬度真的很重要!

从医生的角度来看，勃起硬度可分为四级。

◐一级是受到刺激后有点反应，但是不硬;◐二级是有反应，但是不能插入;◐三级是能够插入阴道，但是觉得像软化剂似的，一碰就倒;◐四级是满意的硬度，插入阴道以后，能够给对方带来好的感觉。

虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活，但两者有本质区别。

当男性达到4级勃起硬度时，才能真正增加男女双方的快感和满意度。

良好的勃起硬度带给男人的感受是自信、满足和征服欲;硬度带给女人的感受是满足、愉悦和幸福。

总的来说，虽然三级和四级都能正常性生活，但质量却不同。

03如何预防勃起功能障碍?

积极锻炼久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，只有积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。

所以，男性们一定要积极进行锻炼，每天坚持合理锻炼有益自身。

适度为准男性朋友不要因为身强力壮或者年轻而过分的消耗体能，在性生活方面还是要适度，让自身也有一段时间的休整。

所以若是出现勃起功能障碍情况，男性朋友可以先停止夫妻生活一段时间。

戒除烟酒吸烟对性功能的影响尚无明确的研究资料，但是吸烟对男性身体会造成一定的伤害。拥有健康的身体，才能有好的性功能，所以，尽量戒烟吧!

还有，酒精对整个神经系统有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。所以，喝酒对勃起是百害而无一利的!

定期检查发现自己勃起硬度不佳，中途经常疲软的情况，建议及时检查，以免耽误病情。另外，广大男性也要养成定期检查的习惯，防范于未然。