男性预防前列腺增生的4大措施，你知几个呢

　　男性朋友在生活中会受到一些疾病的干扰，生活受到很大的影响，因此需要多加注意，对于前列腺增生需要了解下预防的方法，预防前列腺增生的措施?一下就是我们大连北医八医院的专家针对这样的问题的一些具体的讲述了。

　　预防前列腺增生的措施?大连北医八医院的专家表示：只有在掌握了预防方法之后，才可以在疾病没有出现的时候有针对性的采取措施。

　　1、少吃辛辣食物。在生活中辛辣食物一般对身体有刺激作用，长期食用会影响前列腺的健康，因此在预防的时候需要积极的调整饮食习惯，避免受到不良的影响。

　　2、防止受寒。在预防前列腺疾病的时候，男性朋友需要特别注意不能着凉，在换季或者天气突然变凉的时候，应该适当的增加衣物，避免感冒等引发的炎症感染，积极保护脆弱的前列腺。

　　3、不能憋尿。不少的朋友在生活中养成了憋尿的坏习惯，这是非常不利于前列腺健康的，在有排尿感觉的时候不去排尿会导致膀胱过度充盈，一旦影响到逼尿肌张力就容易出现前列腺炎症，因此在预防的时候注意不要憋尿。

　　4、避免久坐。炎症之所以会出现，还有一个原因就是在工作中需要一直保持坐立的姿势，这样时间一长就会影响前列腺一直充血，受到压迫的前列腺就容易出现炎症或者其他的异常情况，导致问题出现，因此在坐了几个小时之后可以适当的起来运动运动，可以有效的预防前列腺炎症出现。

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