性生活后别做这个动作，特别伤前列腺！

对男性朋友来说，性生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。对于女性来说，性生活马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。但是专家说，男性在性生活后不宜急于排尿，否则会对前列腺造成损害，因为男性的尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。性生活刚刚结束，丁丁海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。

此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟，在充血状态消失后再排尿。对男性来说，最好能在性生活后用温水冲洗下身，这样既能防止外生殖器感染，又能减少感染机会。男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，常此以往，容易造成尿路感染。

另外，提醒男性患者，排尿时最好不要急着用力，尤其患有前列腺炎、前列腺增生的朋友，以免增大腹压，加重症状。此外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰;开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足血供。

前列腺炎的6个危害

1、首先会有尿频、尿不尽的情况出现，人在患了前列腺炎而没有治疗，生殖器官肯定会受到影响，就会有尿频尿不尽的情况出现。2、前列腺炎很容易会让身体出现排尿困难的情况，那么自然也会影响人体的尿道，出现后尿道炎。3、也会让性功能受到影响，前列腺处于人体比较特殊的位置，如果有了前列腺炎，那么肯定会影响到性功能。所以当发现性功能出现障碍的时候就要及时去医院进行检查，很有可能是前列腺炎。4、诱发各种类型的膀胱炎，因为小便主要是在膀胱里面的，所以尿路感染之后小便出现问题，膀胱炎自然也就出现了。5、出现慢性精囊炎，这个疾病是危害比较大的，因为很容易会出现不育的症状。6、前列腺炎长期不接受治疗，容易出现神经衰弱，以及一些变态反应性疾病的出现。前列腺炎是一种比较特殊的疾病，会出现一系列的反应，也会给身体带来很多的伤害。所以大家如果出现了前列腺方面的问题，就要及时去医院进行检查治疗，如果是患了前列腺炎也要及时治疗，不要继续拖下去，拖的时间越久，身体受到的影响越大。

预防前列腺炎的4件事

01

注意锻炼

经常锻炼身体，不但可以强身健体，还有助于血液循环，刺激前列腺液的分泌和排泄，使前列腺处的前列腺液积聚减少，从而预防前列腺炎的生成。但是需要注意的是，运动一定要适量，注意运动幅度。因为过度以及激烈的运动，不但不会对前列腺起到保护的作用，反而会刺激前列腺充血，更容易导致前列腺的生成。

02

注意饮食预防前列腺炎的生成，除了要锻炼身体之外，饮食方面也十分重要。平时可以多吃一些含硒、锌等微量元素的食物，比如海鲜以及一些新鲜的瓜果蔬菜，如石榴、西瓜、西红柿、木瓜、红葡萄等，这些富含维生素较高的水果。当然除了需要注意营养的补充之外，还需要杜绝饮用一些刺激性的食品，如辛辣食物。同时忌烟忌酒，也会对预防前列腺炎产生很大的帮助。前列腺对男性非常重要，一旦患上，治疗起来是十分的漫长的。所以，建议大家平日里尽量少抽烟喝酒，多为前列腺的健康着想。

03

调节心情除了饮食和锻炼之外，其实情绪也会影响前列腺的健康。坏的情绪如焦躁，易怒，烦躁，会对前列腺造成一定的心理影响，好的情绪会对前列腺起到一定的保护作用，一定要调节好自己的心情，才能有效预防前列腺炎的出现。

04

定期检查定期到医院去检查前列腺，对于预防前列腺炎也是必不可少的一部分。因为只有时时刻刻的去了解前列腺的情况，才可以更加有效的保护前列腺的健康。

温馨提示

前列腺对于男性朋友来说是十分重要的一个器官，它不仅会影响我们工作学习，还会对性功能造成一定的影响，有的甚至会导致不孕不育。所以以上四点，男性朋们一定要牢记在心，只有这样才能帮助你远离前列腺的困扰。